백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
오징어국,
마라차돌불고기,
미역줄기파프리카볶음,
오이생채,
배추김치
점심식사
759kcal
잡곡밥,
순두부알탕,
코다리시래기조림,
버섯탕수,
시금치나물,
배추김치
점심식사
776kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
함박폭찹,
진미마늘종무침,
연근조림,
배추김치
점심식사
795kcal
잡곡밥,
돈김치찌개,
방어살데리강정,
메추리알조림,
파래무침,
배추김치
점심식사
838kcal
잡곡밥,
우동국,
오징어불고기,
고구마샐러드,
다시마채콩나물무침,
배추김치
점심식사
843kcal
잡곡밥,
근대국,
찜닭,
잡채어묵볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
772kcal
오전간식
참치감자죽,
과자류
오전간식
늙은호박죽
오전간식
소라전복야채죽
오전간식
들깨닭죽
오전간식
게살계란죽
오전간식
따콩깨죽
오전간식
오후간식
2.초코파이
오후간식
2.떡
오후간식
2.약과
오후간식
2.제철과일
오후간식
2.두유
오후간식
출력